央广网沈阳1月20日音讯（记者吕蒙）新年期间人员活动增多，病毒传达几率变大，不少市民尤其是有呼吸根底疾病的老年人对个人健康发生忧虑。为此，记者特地采访了沈阳市第四人民医院发热门诊负责人陈德才医师，就假期期间个人防护给出了一些有用主张。

  冬春时节，是流感等呼吸道流行症的好发时节，也是缓慢支气管炎等呼吸道疾病的高发期。老年人，尤其是兼并有缓慢呼吸系统疾病的老年人，要避免过度劳累、戒烟、留意保暖并恰当进行训练；饮食方面要留意清淡，多吃新鲜蔬菜和生果，不要吃辛辣、影响、油腻、不容易消化的食物；要确保歇息、规则睡觉、坚持轻松愉悦的精神状态。

  冬、春时节也是流感、缓慢支气管炎等呼吸道疾病的高发期，科学佩带口罩是建立起疫情防地的要害一步。戴口罩不光可以防备呼吸道流行症，还可以尽可能的避免吸入过敏源、粉尘等物质，也大幅度削减了支气管哮喘的发病率。

  必定要养成勤洗手的好习惯，做好手卫生。常用的消毒剂有75%的酒精，或许84消毒液、漂白水这些含氯消毒剂。必需要分外留意的是，酒精是易燃品，并具有影响性及腐蚀性，使用时必定要留意安全。

  别的，新年期间因点燃烟花爆竹会发生很多的粉尘及影响性气体，关于上呼吸道都会发生影响。针对这样的一种状况，医师主张削减在这种环境中逗留的时刻，并经过佩带口罩削减粉尘对身体的影响。